آیا می توان از پودر علف هرز بز شاخدار برای کاهش استرس استفاده کرد؟

علف هرز بز شاخدار که با نام علمی Epimedium شناخته می شود، قرن ها در طب سنتی چینی مورد استفاده قرار گرفته است. در سال‌های اخیر نه تنها به دلیل خواص آفرودیزیک شناخته‌شده‌اش، بلکه به دلیل نقش بالقوه‌اش در تسکین استرس مورد توجه قرار گرفته است. به عنوان تامین کننده پودر علف هرز بز شاخدار، اغلب در مورد کاربردهای مختلف آن از من سوال می شود، و کاهش استرس موضوعی است که اغلب مطرح می شود. در این وبلاگ، شواهد علمی پشت این ادعا را بررسی خواهیم کرد که پودر علف هرز شاخدار بز را می توان برای تسکین استرس استفاده کرد.

ترکیب شیمیایی علف هرز بز شاخدار

علف هرز بز شاخدار حاوی انواع ترکیبات فعال زیستی از جمله ایکاریین، فلاونوئیدها و پلی ساکاریدها است. ایکاریین، به ویژه، به خوبی مطالعه شده ترین ترکیب است. نشان داده شده است که دارای خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و محافظت کننده عصبی است. این خواص به کاهش استرس مرتبط است زیرا استرس مزمن اغلب با استرس اکسیداتیو، التهاب و آسیب به سیستم عصبی همراه است.

استرس اکسیداتیو زمانی اتفاق می افتد که بین تولید رادیکال های آزاد و توانایی بدن در خنثی کردن آن ها عدم تعادل وجود داشته باشد. رادیکال‌های آزاد می‌توانند به سلول‌ها، پروتئین‌ها و DNA آسیب برسانند و منجر به انواع مشکلات سلامتی شوند. استرس مزمن می تواند تولید رادیکال های آزاد را در بدن افزایش دهد. آنتی اکسیدان های موجود در علف هرز بز شاخدار، مانند ایکاریین، می تواند به از بین بردن این رادیکال های آزاد، کاهش استرس اکسیداتیو و محافظت از بدن در برابر آسیب کمک کند.

التهاب نیز با استرس مرتبط است. هنگامی که بدن تحت استرس است، سیستم ایمنی ممکن است بیش فعال شود و منجر به التهاب با درجه پایین شود. این التهاب می تواند به ایجاد شرایطی مانند افسردگی، اضطراب و بیماری های قلبی عروقی کمک کند. خواص ضد التهابی علف هرز بز شاخی ممکن است به کاهش این التهاب کمک کند و در نتیجه برخی از اثرات منفی استرس را کاهش دهد.

استرس و پاسخ هورمونی بدن

استرس پاسخ "جنگ یا گریز" بدن را تحریک می کند که توسط محور هیپوتالاموس - هیپوفیز - آدرنال (HPA) تنظیم می شود. هنگامی که بدن تهدیدی را درک می کند، هیپوتالاموس هورمون آزاد کننده کورتیکوتروپین (CRH) را ترشح می کند که غده هیپوفیز را برای ترشح هورمون آدرنوکورتیکوتروپیک (ACTH) تحریک می کند. سپس ACTH غدد فوق کلیوی را برای تولید کورتیزول، هورمون استرس تحریک می کند.

استرس مزمن می تواند منجر به اختلال در تنظیم محور HPA و در نتیجه افزایش سطح کورتیزول شود. سطوح بالای کورتیزول طولانی مدت می تواند اثرات منفی بر بدن داشته باشد، از جمله افزایش فشار خون، اختلال در عملکرد ایمنی و اختلالات خلقی. برخی از مطالعات نشان داده اند که علف هرز بز شاخدار ممکن است به تنظیم محور HPA و کاهش سطح کورتیزول کمک کند.

مطالعات حیوانی نشان داده است که ایکاریین می تواند محور HPA را تعدیل کند. ممکن است بر روی هیپوتالاموس و غده هیپوفیز برای تنظیم تولید و آزادسازی CRH و ACTH به ترتیب تأثیر بگذارد. با کاهش بیش از حد فعال شدن محور HPA، علف هرز بز شاخدار ممکن است به جلوگیری از تولید بیش از حد کورتیزول کمک کند و در نتیجه اثرات منفی استرس مزمن را کاهش دهد.

علف هرز بز شاخدار و سیستم عصبی

سیستم عصبی نقش مهمی در واکنش بدن به استرس دارد. استرس مزمن می تواند به نورون های مغز، به ویژه در هیپوکامپ، که در حافظه و تنظیم هیجانی نقش دارد، آسیب برساند. خواص محافظت کننده عصبی علف هرز بز شاخدار ممکن است به جلوگیری از این آسیب کمک کند.

ثابت شده است که ایکاریین باعث رشد و بقای نورون ها می شود. می تواند تولید عوامل نوروتروفیک مانند فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز (BDNF) را تحریک کند. BDNF برای رشد، بقا و تمایز نورون ها ضروری است. با افزایش سطح BDNF، علف هرز بز شاخدار ممکن است به محافظت از مغز در برابر اثرات مخرب استرس و بهبود عملکرد شناختی کمک کند.

علاوه بر این، علف هرز بز شاخدار ممکن است بر انتقال دهنده های عصبی نیز تأثیر بگذارد. انتقال دهنده های عصبی مواد شیمیایی هستند که سیگنال ها را بین نورون ها منتقل می کنند. عدم تعادل در انتقال دهنده های عصبی، مانند سروتونین، دوپامین و گاما آمینو بوتیریک اسید (GABA)، اغلب با اختلالات مرتبط با استرس مانند افسردگی و اضطراب همراه است. برخی از مطالعات نشان داده اند که علف هرز بز شاخدار ممکن است به تنظیم این انتقال دهنده های عصبی کمک کند، در نتیجه خلق و خو را بهبود بخشد و استرس را کاهش دهد.

شواهد بالینی

در حالی که تعداد قابل توجهی از تحقیقات پیش بالینی در مورد اثرات بالقوه کاهش استرس - علف هرز بز شاخدار وجود دارد، شواهد بالینی هنوز محدود است. بیشتر مطالعات بر روی حیوانات انجام شده است و برای تایید یافته ها به آزمایشات انسانی بیشتری نیاز است.

برخی از آزمایشات بالینی در مقیاس کوچک نتایج امیدوارکننده ای را نشان داده اند. به عنوان مثال، مطالعه ای بر روی گروهی از مردان مبتلا به اختلال نعوظ خفیف نیز بهبود در سطح استرس و اضطراب را پس از مصرف عصاره علف هرز بز شاخدار گزارش کرد. با این حال، این مطالعات به طور خاص برای ارزیابی اثرات کاهش استرس علف هرز بز شاخدار طراحی نشده اند و تحقیقات جامع تری مورد نیاز است.

مقایسه با سایر عصاره های گیاهی

عصاره های گیاهی دیگری نیز وجود دارند که به دلیل خواص تسکین دهنده استرس خود شناخته شده اند.عصاره Rhaponticum Carthamoidesیکی از این نمونه ها است. این ماده دارای خواص تطبیقی ​​است، به این معنی که می تواند به بدن کمک کند تا با استرس سازگار شود. با تنظیم عملکردهای فیزیولوژیکی بدن و کاهش اثرات منفی استرس عمل می کند.

عصاره دانه زردآلوحاوی آمیگدالین است که ممکن است خواص ضد استرس داشته باشد. در طب سنتی برای درمان انواع بیماری ها از جمله استرس و اضطراب استفاده می شود.

عصاره دانه Morning Gloryهمچنین گزارش شده است که اثراتی بر سیستم عصبی دارد. ممکن است به آرامش ذهن و کاهش سطح استرس کمک کند.

با این حال، Horny Goat Weed مجموعه منحصر به فرد خود از ترکیبات زیست فعال مانند ایکاریین را دارد که به آن پتانسیل کاهش استرس را می دهد. همچنین ممکن است دارای فواید دیگری مانند خواص تقویت کننده جنسی آن باشد که می تواند به سلامت کلی کمک کند.

نتیجه گیری

در نتیجه، در حالی که برخی پایه های علمی وجود دارد که نشان می دهد پودر علف هرز شاخدار بز ممکن است اثرات کاهش استرس داشته باشد، تحقیقات بیشتری برای درک کامل مکانیسم ها و اثربخشی آن مورد نیاز است. ترکیبات زیست فعال موجود در علف هرز بز شاخدار، به ویژه ایکاریین، پتانسیلی در تنظیم پاسخ استرس بدن، کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب، محافظت از سیستم عصبی و تعدیل انتقال دهنده های عصبی نشان داده است.

من به عنوان تامین کننده پودر علف هرز بز شاخدار معتقدم که پتانسیل بالایی در زمینه محصولات بهداشتی طبیعی دارد. اگر علاقه مند به بررسی مزایای پودر علف هرز شاخدار بز برای تسکین استرس یا کاربردهای دیگر هستید، توصیه می کنم برای کسب اطلاعات بیشتر تماس بگیرید. ما می توانیم کیفیت، دوز و کاربردهای بالقوه محصول خود را مورد بحث قرار دهیم. چه سازنده ای باشید که می خواهید آن را در محصولات خود بگنجانید یا فردی که علاقه مند است آن را برای استفاده شخصی امتحان کند، ما اینجا هستیم تا به شما در سفر به سمت سلامتی بهتر کمک کنیم.

مراجع

• چن، جی، و همکاران. (2018). Icariin: مروری بر فارماکولوژی، سمیت و فارماکوکینتیک آن. تحقیقات فارماکولوژیک، 133، 1 - 13.
• کیم، جی اچ، و همکاران. (2015). تأثیر ایکاریین بر محور هیپوتالاموس - هیپوفیز - آدرنال در موش‌های تحت استرس محدود. مجله اتنوفارماکولوژی، 167، 133 - 140.
• Zhang، Y.، و همکاران. (2016). اثرات محافظتی عصبی ایکاریین بر بیماری آلزایمر: مروری تحقیقات بازسازی عصبی، 11 (11)، 1733 - 1739.