BHB کلسیم

اسید بتا هیدروکسی بوتیریک یا بیشتر به نامکلسیم BHBیک مولکول کتوژنیک است که با تجزیه اسیدهای چرب آزاد در کبد تولید می شود. عملکرد اصلی BHB کمک به بدن برای تولید انرژی در غیاب گلوکز است. اما نمک های BHB چیست؟ نمک های BHB ترکیباتی هستند که از سدیم، پتاسیم و کتون بادی هیدروکسی بوتیرات تشکیل شده اند. این مولکول‌ها با هم انرژی خالصی را فراهم می‌کنند که مغز انسان و سایر بافت‌های بدن را تامین می‌کند.

رژیم کتوژنیک (به اختصار KD) یک رژیم غذایی فرمولی با نسبت بالا از چربی، نسبت کم کربوهیدرات، پروتئین مناسب و سایر مواد مغذی است و مواد کتون بدن را از طریق متابولیسم بیولوژیکی بدن تولید می کند. در ابتدا برای درمان صرع استفاده می‌شد، اما بعداً مشخص شد که برای کاهش وزن (بدن‌های کتونی نیز اثر سرکوب‌کننده اشتها دارند) و برای بهبود عملکرد ورزشی مؤثر است. علاوه بر تغییر ساختار غذا برای اجازه به بدن برای تولید اجسام کتون، راه مستقیم تری برای مصرف مستقیم اجسام کتون وجود دارد: اسید هیدروکسی بوتیریک (BHB)، که جایگزین کربوهیدرات ها برای تامین انرژی برای عضلات و مغز می شود. 3-هیدروکسی بوتیرات (BHB) رایج عبارتند از سدیم 3-هیدروکسی بوتیرات، منیزیم 3-هیدروکسی بوتیرات، کلسیم 3-هیدروکسی بوتیرات، پتاسیم {{5}هیدروکسی بوتیرات.

نمک BHB (بتا هیدروکسی بوتیرات) زمانی که اسیدهای چرب آزاد تولید می شود در بدن تولید می شود.

●در کبد شکسته می شود.

●به بدن کمک می کند تا بدون گلوکز به طور موثر انرژی تولید کند.

●همچنین می تواند حساسیت به انسولین را بهبود بخشد و تولید اجسام کتون را افزایش دهد.

●مزایای نمک های BHB شامل افزایش مصرف چربی در عین حفظ یا بهبود ترکیب عضلانی بدون چربی است. بهبود عملکرد شناختی و عملکرد ورزشی.

●مصرف نمک های BHB با MCT (گلیسریدهای اسید چرب با زنجیره متوسط) ممکن است منجر به

حالت کتوژنیک سریعتر

●ممکن است مزایای سلامتی درازمدت بیشتری را به همراه داشته باشد و تحقیقات در حال انجام است.

●اثر ادرارآور دارد

بدن سه نوع اجسام کتونی تولید می کند که در غیاب گلوکز استفاده می شود. این مواد عبارتند از اتیل استات، استون و بتا هیدروکسی بوتیرات (BHB). از بین این سه، BHB فراوان ترین و متداول ترین منبع سوخت جایگزین برای گلوکز است به دلیل توانایی آن در عبور از موانعی که مولکول های دیگر نمی توانند. نقش اصلی BHB تامین انرژی برای مغز و بدن و کمک به عملکرد ذهنی و فیزیکی است.

مزایای مختلفی از مکمل با نمک BHB وجود دارد. مزیت اصلی نمک های BHB توانایی آنها در افزایش سطح کتون خون است، به این معنی که می توانید انرژی اضافی دریافت کنید، عملکرد شناختی را بهبود بخشید و چربی بسوزانید. مهم نیست که چه ورزش یا تمرینی انجام می دهید، این یک مکمل عالی است. با مصرف مکمل BHB، ورزشکاران می توانند کارایی متابولیک را بهبود بخشند. این بدان معناست که بدن شما از مواد انرژی‌زای بهتری استفاده می‌کند، آن‌ها را به طور موثرتر و طولانی‌تر می‌سوزاند، و میزان مواد انرژی‌زای مورد نیاز شما را کاهش می‌دهد. این معمولا در غیاب گلوکز اتفاق می افتد، بنابراین کتون ها منبع اصلی می شوند. مطالعات همچنین نشان داده اند که وقتی سطح کتون بدن بالا می رود، می تواند عملکرد ورزشکاران را بهبود بخشد. مطالعات متعدد بر روی BHB نشان داده است که BHB می تواند به بهبود جنبه های مختلف استقامت و عملکرد فیزیکی، کاهش وزن موثر، پیشگیری از سرطان، بهبود شناخت و خواص ضد التهابی کمک کند.

هنگامی که مکمل حاوی نمک BHB را مصرف می کنید، در جریان خون جذب می شود و در آنجا به یون های سدیم و پتاسیم آزاد تجزیه می شود. از آنجایی که BHB بسیار محلول در آب است، مصرف BHB به طور مستقیم سطح کتون بدن را افزایش می دهد. این باعث می شود بدن شما تولید انرژی بهتری داشته باشد. اما تحقیقات نشان می دهد که BHB زمانی پایدارتر است که با مواد معدنی مانند سدیم، کلسیم یا منیزیم ترکیب شود و همزمان الکترولیت ها را به بدن برساند. عملکرد نمک های مختلف BHB نیز متفاوت است:

◎BHB به علاوه سدیم (نمک سدیم بتا هیدروکسی بوتیرات) - با اجازه دادن به سدیم بیشتر به بدن شما، حرکت یون های سدیم در غشای سلولی می تواند به تقویت انقباض عضلانی و تکانه های عصبی کمک کند.

◎BHB کلسیم(کلسیم بتا هیدروکسی بوتیرات) - برخی از شرکت های مکمل های بهداشتی ایالات متحده ترجیح می دهند از سطوح بالای سدیم اجتناب کنند و به جای آن از آن استفاده کنند. جذب با استفاده از BHB به علاوه کلسیم کاهش می یابد، که برای کسانی که به دنبال بهینه سازی جذب کتون در مغز هستند ایده آل نیست.

◎BHB به علاوه منیزیم (نمک منیزیم بتا هیدروکسی بوتیرات) - منیزیم یک عنصر معدنی مهم در بدن انسان است. برای مربیان و ورزشکاران، منیزیم به دلیل افزایش تعریق و ادرار از بین می رود، بنابراین مکمل منیزیم BHB ممکن است خطر کمبود منیزیم را کاهش دهد.

همانطور که در بالا ذکر شد، BHB را می توان با سایر مواد معدنی ترکیب کرد و می تواند برای نیازهای عملکردی مختلف مورد هدف قرار گیرد. بسیاری از شرکت‌های مواد غذایی ایالات متحده، هر سه مورد را در فرمول‌بندی‌های خود گنجانده‌اند تا تمام نیازهای عملکردی را پوشش دهند. هنگامی که مصرف کربوهیدرات ناکافی باشد، این مواد می توانند اثر هم افزایی در انرژی فیزیکی داشته باشند.

همانطور که قبلا ذکر شد، نشان داده شده است که BHB عملکرد شناختی را بهبود می بخشد. رژیم کتوژنیک نیز به طور فزاینده ای به یک روش محبوب برای تقویت عملکرد شناختی تبدیل می شود.

بسیاری از فرمولاسیون محصولات نهایی BHB در بازار ایالات متحده حاوی MCT هستند. ترکیب این دو جزء می تواند منجر به افزایش سطح کتون بدن برای مدت زمان طولانی تری شود. نشان داده شده است که این ترکیب در کاهش وزن موثر است و احتمال ناراحتی گوارشی را که گاهی اوقات می‌تواند با MCT به تنهایی ایجاد شود، کاهش می‌دهد.

برای اکثر افراد، هدف آنها کاهش وزن و لاغر ماندن است. با در نظر گرفتن این موضوع، افراد برای سوزاندن چربی و به دست آوردن لاغری، مصرف کربوهیدرات را محدود کرده یا روزه گرفتن را شروع می کنند. اما مکمل BHB اکنون یک گزینه است زیرا می تواند اشتهای شما را سرکوب کند، به کاهش وزن و سوزاندن چربی بدن کمک کند. علاوه بر این، کتون ها به عنوان دیورتیک عمل می کنند، بنابراین نمک را از دست می دهید. این بدان معناست که با پر کردن بدن خود با نمک های BHB، نمکی را که بدن از دست داده است، دوباره پر می کنید.

مانند اکثر مکمل ها، عوارض جانبی ممکن است، اگرچه احتمال آن کم است. شایع ترین عوارض جانبی عدم تعادل الکترولیت، نفخ و ناراحتی خفیف گوارشی بود. اگر BHB بیشتری مصرف کنید، مشکلات گوارشی ممکن است رخ دهد زیرا بدن شما به پردازش تمام کتون های بدن عادت ندارد.

بر اساس تحقیقات موجود، نمک های BHB بی خطر در نظر گرفته می شوند. این ماده حاوی هیچ ماده ممنوعه ای نیست و همچنین ماده ای است که خود بدن می تواند در کبد تولید کند.

به طور کلی، نمک BHB برای رژیم‌های غذایی، ورزشکاران و کل جمعیت رژیم کتوژنیک شگفت‌انگیز است. زیرا با افزایش آگاهی از رژیم‌های کم کربوهیدرات و کتوژنیک، استفاده از BHB می‌تواند به ورزشکارانی که می‌خواهند سطح کتون را افزایش داده و عملکرد ورزشی را بهبود بخشند، در حالی که سطح ترکیب بدن را بهینه می‌کنند، به اهداف خود نزدیک‌تر کند. مطمئناً در آینده نزدیک تحقیقات بیشتری برای تأیید آنچه قبلاً می دانیم وجود خواهد داشت که نمک های BHB در ترکیب با رژیم کم کربوهیدرات یا کتو می توانند به سوزاندن چربی و بهبود عملکرد شناختی و ورزشی کمک کنند.

LonierHerb با مسئولیت محدود بیش از 10 سال تجربه در تولید و صادرات دارد و می تواند هزاران محصول گیاهی را برای شما عرضه کند. در همین حال، تجهیزات تولید مدرن درجه یک تأیید می کند که هر دسته از کالاهایی که دریافت کرده اید واجد شرایط و مطابقت دارد. برایBHB کلسیماگر سوالی دارید یا نیاز به کمک دارید، از طریق ایمیل با ما تماس بگیرید:info@lonierherb.comیا Whatsapp/Wechat:86-17702909819

تگ های محبوب: کلسیم bhb، تامین کنندگان، تولید کنندگان، کارخانه، عمده فروشی، خرید، قیمت، عمده، خالص، طبیعی، با کیفیت بالا، برای فروش، نمونه رایگان